Qigong allgemein übersetzt heißt, die Arbeit mit der Lebensenergie bzw. das Lenken und Leiten der Lebensenergie. Qigong steht für  die vielfältigen Atem-, Körper- und Meditationsübungen. Die Übungen beschäftigen sich mit der Harmonisierung, Kultivierung, Aktivierung sowie der Transformation von Qi. Im bewegten Qi Gong sind die Bewegungsabläufe charakteristisch.
Im stillen Qi Gong wird auf innere Bewegung geachtet in Form von Meditation und Bewusstheit.
An Hand der 3 Mittel wird das Qi vermehrt, ausgeleitet und transformiert. Diese sind: Bewegung/Haltung, Atmung und Bewusstsein.

8 Brokate "Die edelsten Übungen"

Die 8 Brokate gehören zu den bekanntesten und wirksamsten Qigong-Übungen.
Sie stärken die Organe, regulieren das Nervensystem und helfen, Stress abzubauen. Gleichzeitig fördern sie Körperwahrnehmung, Aufrichtung und mentale Klarheit.
Die Übungen sind leicht erlernbar und eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Sie wirken präventiv, ausgleichend und unterstützend in Zeiten von Erschöpfung, innerer Unruhe oder hoher Belastung.

15 Ausdrucksformen Übungsreihe

Die 15 Ausdrucksformen sind dem medizinischen und bewegten Qi Gong zugeordnet.
Ziel der Übungen ist es die Lebenskraft in Fluss zu bringen, zu harmonisieren, Ausgleich von Yin und Yang zu erreichen. Das tägliche Praktizieren wirkt sich auf das gesamte Wohlbefinden und das ganze Energiesystem aus.