8 Brokate Übungsreihe

Die 8 Brokate gehören zu den bekanntesten und wirksamsten Qigong-Übungen.
Sie stärken die Organe, regulieren das Nervensystem und helfen, Stress abzubauen. Gleichzeitig fördern sie Körperwahrnehmung, Aufrichtung und mentale Klarheit.
Die Übungen sind leicht erlernbar und eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Sie wirken präventiv, ausgleichend und unterstützend in Zeiten von Erschöpfung, innerer Unruhe oder hoher Belastung.

15 Ausdrucksformen Übungsreihe